WKRÓTCE KURS "RÓWNOWAGA KOMÓRKOWA"!

Sk

DIETETYKA

Energia i Zdrowie z Talerza:
Jak Dieta Wpływa na Twoje Samopoczucie?
Zdrowe odżywianie to fundament dobrego samopoczucia i klucz do długiego życia w zdrowiu. Składa się na nie zbilansowana dieta, bogata w różnorodne warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, chude białka oraz zdrowe tłuszcze, połączona z odpowiednim nawodnieniem i regularną aktywnością fizyczną.

Prawidłowe nawyki żywieniowe mają ogromny wpływ na prewencję i wsparcie leczenia wielu chorób i dolegliwości, takich jak:

• Choroby układu krążenia: nadciśnienie, miażdżyca, zawał serca, udar.

• Cukrzyca typu 2.

• Otyłość i nadwaga.

• Niektóre typy nowotworów.

• Choroby układu pokarmowego: zespół jelita drażliwego, zaparcia, refluks.

• Problemy z odpornością

• Dolegliwości skórne.

• Problemy z nastrojem i energią.

Sekrety Zdrowego Trawienia:
Dlaczego Sama Dieta Nie Wystarczy?
Jest rzeczą oczywistą chyba już dla wszystkich, że odżywianie ma znaczenie. Ilość spożytych kalorii ma znaczenie, sposób przygotowania posiłków ma znaczenie, pochodzenie i skład produktów ma znaczenie. Ale co jeszcze jest ważne, i to wcale nie mniej niż powyższe elementy? Wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie ma również między innymi to:

• Z jakimi emocjami jesz? Czy w czasie jedzenia towarzyszy Ci złość, gniew, poczucie winy?

• Czy jesz w pośpiechu czy delektujesz się każdym kęsem i przegryzasz odpowiednio długo, aby zacząć trawić już w jamie ustnej? 
  
  To oczywiście nie wszystko!

Czy wiesz, że bez odpowiedniego nawodnienia organizmu nie ma dobrego trawienia? Śluzówka żołądka w 90% składa się z wody i ma ogromne znaczenie w produkcji kwasu solnego w żołądku. Wysuszona śluzówka żołądka "wyciąga" wodę z innych organów, aby móc strawić pokarm, co powoduje jeszcze większe odwodnienie i osłabienie innych organów.

Czy wiesz, że jeśli nawet będziesz jeść najzdrowsze pożywienie to i tak Twój organizm może nie zdrowieć, a Ty nie będziesz czuć się lepiej? Dlaczego?

Może tak być z kilku powodów, np.:

• masz nietolerancje pokarmowe

• masz niedobór enzymów trawiennych lub bakterii probiotycznych

• jesteś w ciągłym stresie lub pobudzeniu, co osłabia działanie układu pokarmowego, a tym samym trawienie i wchłanianie, co w konsekwencji pogarsza samopoczucie

• masz niedokwaszony żołądek i nie trawisz przez to pożywienia, do tego namnażają się bakterie i wirusy z powodu braku odpowiedniej ochrony jaką jest kwas żołądkowy.

Zauważ, jak duże znaczenie ma prawidłowe działanie naszego układu nerwowego i pokarmowego, a także wydalniczego. Wszelkie zaburzenia choćby w jednym z nich, rozpoczynają lawinę następnych problemów i dolegliwości.

Często problem z układem pokarmowym czy nerwowym zaczyna się po zażyciu leków na zupełnie inne schorzenia. Najważniejsze to być uważnym na to, co się z naszym ciałem dzieje i kiedy to się zaczęło, ponieważ bez odnalezienia przyczyny trudno jest powrócić do zdrowia.
Organizm ludzki jest bardzo mądry i potrafi poradzić sobie z eliminacją zanieczyszczeń z codziennej diety, nawet jeśli nie jest ona najzdrowsza, ale tylko wtedy, gdy jego naturalne funkcje trawienne i wydalnicze nie zostały uszkodzone. Dlatego czasami stosowanie samej diety to działanie na objawach, natomiast dopiero odnalezienie prawdziwej przyczyny skutkuje powrotem do pełnego zdrowia.
 

Wpływ odżywiania na proces zdrowienia

Odpowiednie składniki odżywcze dostarczane w ramach spersonalizowanej diety mają bezpośredni wpływ na procesy gojenia i regeneracji tkanek.

01. Wpływ na proces gojenia

Właściwa dieta wspiera zdolności obronne organizmu, wzmacniając tym samym system immunologiczny w walce z infekcjami i chorobami.

02. Wspomaganie systemu
immunologicznego

Poprzez odpowiednie wybory żywieniowe następuje redukcja stanu zapalnego w organizmie, co ma znaczący wpływ na łagodzenie objawów chorób przewlekłych.

03. Zmniejszanie stanów zapalnych

Zdrowa dieta odgrywa kluczową rolę nie tylko w fizycznym, ale także psychicznym zdrowiu. Odpowiednia dieta wspomaga równowagę emocjonalną i zdrowie psychiczne.

04. Wspieranie zdrowia psychicznego

Godziny otwarcia:
Pon. - Pt. 08.00 - 20.00

Sob. 08.00 - 16.00

Ul. Tadeusza Kubiaka 8

27-400 Ostrowiec Św.

Znajdziesz mnie na:

© 2025 New Lifestyle by Agnieszka Milewska 
 Strona www stworzona w kreatorze WebWave.