KURSEN "CELLULÆR BALANSE" KOMMER SNART!

Sk

KOSTHOLDSTEKNIKK

Energi og Helse fra Tallerkenen:
Hvordan Kosthold Påvirker Ditt Velvære?
Sunn ernæring er grunnlaget for godt velvære og nøkkelen til et langt liv i helse. Det består av et balansert kosthold, rikt på varierte grønnsaker, frukt, fullkornsprodukter, magre proteiner og sunne fettsyrer, kombinert med tilstrekkelig hydrering og regelmessig fysisk aktivitet.

Riktige spisevaner har stor innvirkning på forebygging og støtte i behandlingen av mange sykdommer og plager, som:

• Sykdommer i sirkulasjonssystemet: høyt blodtrykk, åreforkalkning, hjerteinfarkt, hjerneslag.

• Type 2 diabetes.

• Overvekt og fedme.

• Noen typer kreft.

• Sykdommer i fordøyelsessystemet: irritabel tarm-syndrom, forstoppelse, refluks.

• Problemer med immunforsvaret.

• Hudproblemer.

• Stemnings- og energiproblemer.

Hemmelighetene bak Sunn Fordøyelse:
Hvorfor Bare Kosthold Ikke Er Nok?
Det er vel åpenbart for alle at ernæring har betydning. Mengden kalorier du spiser har betydning, måten måltidene tilberedes på har betydning, opprinnelse og innhold av produktene har betydning. Men hva annet er viktig, og det er ikke mindre enn de ovennevnte elementene? Innflytelse på helsen og velvære ditt har også, blant annet, dette:

• Hvilke følelser spiser du med? Følger sinne, frustrasjon eller skyld deg mens du spiser?

• Spiser du i hastverk, eller nyter du hver bit og tygger lenge nok til at fordøyelsen kan begynne i munnen?
  
  Dette er selvfølgelig ikke alt!

Visste du at uten riktig hydrering av kroppen er det ingen god fordøyelse? Slimhinnen i magen består av 90% vann og har stor betydning for produksjonen av saltsyre i magen. En uttørket slimhinne "trekker" vann fra andre organer for å kunne fordøye maten, noe som fører til enda større dehydrering og svekkelse av andre organer.

Visste du at selv om du spiser den sunneste maten, kan kroppen din fortsatt ikke bli sunnere, og du vil ikke føle deg bedre? Hvorfor?

Det kan være flere grunner til det, for eksempel:

• du har matintoleranser

• du har mangel på fordøyelsesenzymer eller probiotiske bakterier

• du er i konstant stress eller opphisselse, noe som svekker fordøyelsessystemet, og dermed fordøyelsen og absorpsjonen, noe som i sin tur forverrer velværet

• du har en underprodusert magesyre og fordøyer derfor ikke maten, og bakterier og virus formerer seg på grunn av mangel på beskyttelse som magesyren gir.

Legg merke til hvor stor betydning riktig funksjon av nervesystemet vårt, fordøyelsessystemet og utskillelsessystemet har. Enhver forstyrrelse, selv i ett av dem, starter en lavine av påfølgende problemer og plager.

Problemer med fordøyelsessystemet eller nervesystemet begynner ofte etter inntak av medisiner for helt andre tilstander. Det viktigste er å være oppmerksom på hva som skjer med kroppen vår og når det begynte, fordi uten å finne årsaken er det vanskelig å komme tilbake til god helse.
Den menneskelige kroppen er veldig smart og kan håndtere eliminering av forurensninger fra det daglige kostholdet, selv om det ikke er det sunneste, men bare når dens naturlige fordøyelses- og utskillelsesfunksjoner ikke har blitt skadet. Derfor er det noen ganger å bruke bare kosthold en behandling av symptomene, mens det å finne den virkelige årsaken resulterer i tilbakevending til full helse.
 

Innflytelse av ernæring på helbredelsesprosessen

Riktige næringsstoffer som leveres gjennom en personlig tilpasset diett har direkte innvirkning på helings- og regenereringsprosessene i vevet.

Innflytelse på helingsprosessen

Et riktig kosthold støtter kroppens forsvarsevner, og styrker dermed immunforsvaret i kampen mot infeksjoner og sykdommer.

Wspomaganie systemu immunologicznego

Støtte til immunsystemet

Gjennom passende kostholdsvalg reduseres betennelsestilstanden i kroppen, noe som har betydelig innvirkning på lindring av symptomer på kroniske sykdommer.

Et sunt kosthold spiller en nøkkelrolle ikke bare for fysisk, men også for psykisk helse. Et passende kosthold støtter følelsesmessig balanse og psykisk helse.

04. **Støtte til mental helse**

Åpningstider:
Man. - Fre. 08.00 - 20.00

Lør. 08.00 - 16.00

Ul. Tadeusza Kubiaka 8

27-400 Ostrowiec Św.

Du finner meg på:

© 2025 Ny Livsstil av Agnieszka Milewska 
 Nettsiden er laget med en nettstedbygger WebWave.